Angst voorkomt verbetering

Veel mensen maken problemen vaak veel groter in hun hoofd dan dat ze werkelijk zijn. Door te lang te blijven malen en geen stappen (hoe klein dan ook) te zetten in de goede richting blijft men hangen en neemt de angst naar het ongewisse de overhand. Dit kan tot zeer…

Lees verder

Verlangzamen om tot de kern te komen

Het valt niet mee om uit de ratrace te stappen. Het hoge werkethos in Nederland en het nieuwe ‘als je het druk hebt, dan gaat het goed’ gaan regelmatig voorbij aan wat je werkelijk nodig hebt. Je wordt er dan ook regelmatig op aangekeken als je het even anders wilt…

Lees verder

Weg met die spierspanning

Veel mensen ervaren wel eens spierspanningspijn. Pijn die veroorzaakt wordt door pijn of spanningen op andere plekken in je lichaam. Dat kan zijn omdat je iets overbelast hebt door een verkeerde houding of wellicht heb je iets verrekt. Het kan ook zijn dat je gespannen bent om andere redenen waardoor…

Lees verder

Dankzij Esbima kan ik mijn leven weer oppakken

“Ingmar is by far the best masseur. I started to receive treatment two years ago for a chronic back and neck problem. After one session the problem was instantly better. When this problem became a minor i went for the holistic body treatment up to and completing stage 2. His…

Lees verder

Winterblues of een winterdepressie?

We kennen allemaal gezegden als ‘ik voel me bleu’ of ‘ik heb de blues’, maar de winterblues bestaat echt. Het is een lichte vorm van een winterdepressie. Bij de winterblues heb je de neiging je terug te trekken, meer te slapen dan normaal en meer te eten dan normaal. Komen…

Lees verder

Ik heb geleerd hoe ik beter om kan gaan met ‘moeilijke’ dingen

“Ik voelde me al een tijdje mezelf niet. Ik voelde me wat ontheemd en ging twijfelen aan waar ik me bevond in mijn leven, mijn relatie, mijn werk, mijn vriendenkring… Waar komt dit ineens vandaan, vroeg ik mezelf af. Ik kwam bij Trans Esbima terecht. Na een intakegesprek heb ik…

Lees verder

Terugval bij depressie

Iedereen voelt zich wel eens somber. Maar somberheid kan omslaan naar een (lichte) depressie. De grens tussen somberheid en depressie is moeilijk te bepalen. Maar hoe eerder je een depressie herkent, hoe beter je kunt voorkomen dat dit tot een burn-out leidt. Een signaal kan zijn dat er sprake is…

Lees verder

Winterdepressie? Je bent niet de enige.

Een depressieve stemming tijdens de winterperiode is voor meer dan 1 miljoen Nederlanders een terugkerend probleem. Klachten zoals somberheid, de neiging jezelf terug te trekken, meer slapen dan normaal (en nog steeds moe zijn) of meer prikkelbaar dan normaal, kunnen herleid worden naar stress. Dit kan iedereen wel eens overkomen.…

Lees verder

Werken aan onverwerkt verdriet, juist in deze periode.

Juist nu, met al die gebeurtenissen waar je je familie en vrienden dichtbij wilt hebben, kan het zijn dat onverwerkt verdriet naar boven komt. Misschien ben je je er niet eens bewust van, maar je voelt je niet blij, terwijl daar geen directe reden toe is. Met Esbima massagetherapie kunnen…

Lees verder

De massage was pijnlijk, maar zeer effectief.

“Ik kon niet direct plaatsen waar die boosheid vandaan kwam.” Ik ben met een Esbima massage traject begonnen bij Ingmar. Dat zijn geen ontspanningsmassages, je wordt zelf ook aan het werk gezet door actief mee te bewegen. Je voelt dat bepaalde plekken in je lichaam gevoeliger zijn dan andere. Soms…

Lees verder