Je bent gedreven en houdt van je werk maar de balans is wel eens zoek. Je ondervindt langdurige belasting en hebt te weinig tijd voor jezelf om te ontspannen en op te laden. Daardoor begint je lichaam op te spelen of loop je zelfs al een tijdje met klachten die…
Neurotransmitters, functie en herstel Natuurlijk herstel stimuleren of met preparaten? Enige tijd terug heb ik nog een special beloofd over een aantal neurotransmitters (zoals serotonine & melatonine), hun functie en hoe je deze kunt herstellen. Neurotransmitters zijn signaalstoffen die berichten doorgeven tussen de synapsen in ons centrale zenuwstelsel en ook…
(oud bericht FB 3 nov.) Goede dag, Neem eens een mini pauze, als je even geen energie meer hebt. Pak een lege vergaderruimte of ga noodgedwongen op een toilet zitten. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Iedere keer als je gedachten afdwalen breng je deze weer rustig…
(oud bericht FB van 1 nov.) Goede dag, Heb je het druk? Ben je gehaast? Doe eens een stapje terug. Is het nou echt nodig die ene auto in te halen of door het oranje te racen? Met minder stress en zelfopgelegde tijdsdruk verlaagt je het niveau van het stresshormoon…
