Je bent gedreven en houdt van je werk maar de balans is wel eens zoek. Je ondervindt langdurige belasting en hebt te weinig tijd voor jezelf om te ontspannen en op te laden. Daardoor begint je lichaam op te spelen of loop je zelfs al een tijdje met klachten die…
Neurotransmitters, functie en herstel Natuurlijk herstel stimuleren of met preparaten? Enige tijd terug heb ik nog een special beloofd over een aantal neurotransmitters (zoals serotonine & melatonine), hun functie en hoe je deze kunt herstellen. Neurotransmitters zijn signaalstoffen die berichten doorgeven tussen de synapsen in ons centrale zenuwstelsel en ook…
1. Rust Het herstel na het sporten, dansen of een bindweefselmassage duurt (afhankelijk van de inspanning / behandeling en persoon) zo’n 48 tot 72 uur. Je lichaam heeft deze tijd nodig om de beschadigde spiercellen te repareren en op te laden voor een volgende belasting. Neem dus ook voldoende rust…
