Winterblues of een winterdepressie?

We kennen allemaal gezegden als ‘ik voel me bleu’ of ‘ik heb de blues’, maar de winterblues bestaat echt. Het is een lichte vorm van een winterdepressie. Bij de winterblues heb je de neiging je terug te trekken, meer te slapen dan normaal en meer te eten dan normaal. Komen…

Lees verder

Ik heb geleerd hoe ik beter om kan gaan met ‘moeilijke’ dingen

“Ik voelde me al een tijdje mezelf niet. Ik voelde me wat ontheemd en ging twijfelen aan waar ik me bevond in mijn leven, mijn relatie, mijn werk, mijn vriendenkring… Waar komt dit ineens vandaan, vroeg ik mezelf af. Ik kwam bij Trans Esbima terecht. Na een intakegesprek heb ik…

Lees verder

Terugval bij depressie

Iedereen voelt zich wel eens somber. Maar somberheid kan omslaan naar een (lichte) depressie. De grens tussen somberheid en depressie is moeilijk te bepalen. Maar hoe eerder je een depressie herkent, hoe beter je kunt voorkomen dat dit tot een burn-out leidt. Een signaal kan zijn dat er sprake is…

Lees verder

Winterdepressie? Je bent niet de enige.

Een depressieve stemming tijdens de winterperiode is voor meer dan 1 miljoen Nederlanders een terugkerend probleem. Klachten zoals somberheid, de neiging jezelf terug te trekken, meer slapen dan normaal (en nog steeds moe zijn) of meer prikkelbaar dan normaal, kunnen herleid worden naar stress. Dit kan iedereen wel eens overkomen.…

Lees verder

Werken aan onverwerkt verdriet, juist in deze periode.

Juist nu, met al die gebeurtenissen waar je je familie en vrienden dichtbij wilt hebben, kan het zijn dat onverwerkt verdriet naar boven komt. Misschien ben je je er niet eens bewust van, maar je voelt je niet blij, terwijl daar geen directe reden toe is. Met Esbima massagetherapie kunnen…

Lees verder

De massage was pijnlijk, maar zeer effectief.

“Ik kon niet direct plaatsen waar die boosheid vandaan kwam.” Ik ben met een Esbima massage traject begonnen bij Ingmar. Dat zijn geen ontspanningsmassages, je wordt zelf ook aan het werk gezet door actief mee te bewegen. Je voelt dat bepaalde plekken in je lichaam gevoeliger zijn dan andere. Soms…

Lees verder

Esbima helpt onverwerkt verdriet verwerken.

Opgekropt verdriet slaat zich op in je lichaam als blokkades. Zowel emotioneel als fysiek. Vaak ben je je daar niet direct van bewust. Met Esbima massagetherapie worden deze blokkades weggemasseerd. Dat kan gevoelig zijn. Het kan ook zijn dat de massage ineens een waterval aan emotie naar de oppervlakte brengt.…

Lees verder

De feestdagen komen eraan, maar je voelt je alleen, boos of verdrietig.

Het verliezen van een dierbare brengt veel verdriet met zich mee. Niet alleen het overlijden van een naaste, ook het verbreken van een vriendschap of relatie leidt tot een emotionele disbalans. Vaak zeggen mensen dan ‘het verdriet slijt met de tijd’. Maar gebeurt dit niet of mensen in je omgeving…

Lees verder